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Ralf Wierling . Windthorststraße 68 . D - 48143 Münster
Telefon: +49 (0) 251 . 98 110 99-0 . Telefax: +49 (0) 251 . 98 110 99 - 99
kontakt@scam.de
DruckansichtAnti-Stress-Training - Lernen mit Druck umzugehen
Ziel dieser Schulung
Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und lernen durch verschiedene Übungen vielfältige Möglichkeiten kennen, dem Stress zu entgehen.
Schulungsinhalte
• Begriffsklärung: Was ist Stress?
• Stresstypen und Stressniveau
• positiver und negativer Stress
• eigene Stressoren erkennen mit Hilfe eines Fragebogens und Trainer-Inputs
• individuelle Leistungskurve und individuelles Regenerationsverhalten erkennen und verändern
• Warnsignale und Symptome identifizieren und entsprechende Gegenstrategien erarbeiten
• unsere Mitmenschen als Stressor:
Wie bleibe ich gelassen? . Wie gehe ich mit Beschwerden um? . Wie gehe ich mit hartnäckigen Kunden um? . Wie gehe ich mit Fehlern und Kritik souverän um? .
• Atemübungen
• Office-Yoga und Entspannung
• Selbstinstruktionstraining
• Einstellungsänderung
• Anleitung für die Entwicklung eines individuellen Stressprogramms
Voraussetzungen
Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Zielgruppe
Menschen, die täglich Druck ausgesetzt sind und lernen möchten, sinnvoll mit ihm umzugehen
Methode
Trainer-Input, Diskussion, Gruppenarbeit, Rollenspiel, Teilnehmer-Präsentation
Schulungsdauer
Die Schulungsdauer wird individuell nach Vorkenntnissen und gewünschten Inhalten vereinbart. Der Schulungstermin wird ebenfalls individuell zwischen Ihnen und uns abgestimmt.
Schulungsort
Nach Absprache in unseren Schulungsräumlichkeiten in Münster/Westf. oder in Ihren Räumen.
Preis?
Der Preis für dieses Einzelcoaching richtet sich nach Schulungsort und Schulungsdauer.
Rufen Sie uns bitte unter +49 (0) 251 . 98 110 99-0 an oder senden Sie uns Ihre Anfrage mittels nebenstehendem Formular.
Rufen Sie uns bitte unter +49 (0) 251 . 98 110 99-0 an oder senden Sie uns Ihre Anfrage mittels nebenstehendem Formular.
Als öffentliche Schulung bieten wir Ihnen dieses Seminarthema an folgenden Terminen an:
| >>> Münster | 18.06.2012 | - | 18.06.2012 |
| >>> Münster | 20.08.2012 | - | 20.08.2012 |
| >>> Münster | 22.10.2012 | - | 22.10.2012 |
Die öffentlichen Schulungstermine bieten wir
Ihnen auf unserer Website www.scam.de an.
Für weitere Informationen klicken Sie bitte auf den Seminartermin, der für Sie interessant ist.
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